Premium

Workout

High Intensity Interval Training

Een intensieve workout op je eigen niveau

De Premium Workout is vergelijkbaar met de Premium Bootcamp, maar dan binnen in de sporthal.

Tijdens deze cardio-/intervaltraining worden intensieve oefeningen afgewisseld met rust of minder intensieve oefeningen. Deze oefeningen worden doorgaans uitgevoerd met de hele groep tegelijkertijd of in een circuitvorm.

Er wordt veelal gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht, maar daarnaast ook van diverse losse gewichten/attributen, denk hierbij aan: dumbells, halterstangen, kettlebells, wall balls, slam balls, battle ropes, speed ladders, power bands, jumping ropes en nog veel meer. Juist door gebruik te maken van relatief lichte gewichten, kan iedereen deelnemen aan deze training en de oefeningen met de juiste techniek uitvoeren. De uitdaging zit hem in het aantal herhalingen en de explosiviteit van de oefeningen.

De Premium Workout is een complete training op zich, maar kan ook als een perfecte aanvulling op de rest van het aanbod dienen.

Het enige wat je mee hoeft te nemen naar deze training zijn schone indoorschoenen (op blote voeten mag ook), een handdoek, een flesje water en een berg energie.

De trainingen vinden plaats op:
Dinsdag
17:30 – 18:25 uur: Sporthal Holy (zaal 3)
18:30 – 19:25 uur: Sporthal Holy (zaal 3)
19:30 – 20:25 uur: Sporthal Holy (zaal 3)
Donderdag
17:30 – 18:25 uur: Sporthal Holy (zaal 3)
18:30 – 19:25 uur: Sporthal Holy (zaal 3)
19:30 – 20:25 uur: Sporthal Holy (zaal 3)
Zaterdag
10:00 – 10:55 uur: Sporthal Holy (zaal 3)
11:00 – 11:55 uur: Sporthal Holy (zaal 3)

Op overige dagen wordt deze training buiten gegeven onder de naam Premium Bootcamp.

Gratis proefles

Een keer uitproberen? Dat kan! Meld je nu aan voor een gratis proefles.
Je bent van harte welkom om je bij ons aan te sluiten!

De voordelen van Premium Gym
+ Toegankelijke lessen en trainingen, iedereen is welkom
+ Een ruim aanbod aan diverse trainingen
+ Voor iedereen een passend en betaalbaar abonnement
+ Geen vaste groepen, bepaal per week wanneer je wilt trainen
+ 52 weken per jaar een ruim lesaanbod voor iedereen
+ Uitgebreide faciliteiten op de trainingslocaties
+ Een professionele app voor het inschrijven en boeken van lessen
+ Gediplomeerde en ervaren train(st)ers
+ Een eigen webshop met professionele (kickboks)materialen

Premium

Trainers

Trainer

Stephen van Gilst

Sinds 2016 verzorg ik diverse kickbokslessen voor jong en oud. In april 2017 heb ik de Jeugdkickbokstrainer en Kickboksleraar B diploma’s behaald bij de SKMO. Daarnaast ben ik in het bezit van een officieel EHBO diploma. In 2020 ben ik samen met Monique Premium Gym gestart.

Trainster

Monique Weijling

Met mijn jarenlange ervaring in de jeugdhulpverlening en mijn passie voor kickboksen, ben ik dé trainster van de mini’s groepen (kickboksen). Daarnaast verzorg ik diverse andere groepslessen/trainingen voor jong en oud. Ook ben ik gediplomeerd EHBO’er.

Danny Netten

Mijn passie voor het kickboksen heeft ertoe geleid dat ik al sinds 2019 met veel enthousiasme assisteer bij de jeugdlessen. Inmiddels word ik ook opgeleid tot trainer. Ik geef diverse groepslessen en start in 2021 met de opleiding tot kickbokstrainer bij de SKMO.

Ontmoet hier het hele Premium Team.

Meld je nu aan voor een gratis proefles

Wacht niet langer

Premium Gym

Ons aanbod